성대결절 예방법 알아봅시다!

 

 

 

성대결절 예방법 알아봅시다!

 

 

 

성대결절은 무리한 발성이나 목소리를 많이 써서

발생하는 성대의 양성 점막 질환을 뜻하는데요!
주로 유명한 가수들이 종종 앓고 있죠~

가수 외에도 목을 많이 쓰는 성우, 교사, 안내원 등등

여러 직업군에게서 나타나며

어린 아이들에게도 종종 발생한다고 해요

그렇다면 성대결절 예방법은 뭐가 있을까요?

 

 

 

 

 

 

우선 성대결절 증상을 살펴봐야할 것 같은데요~

 

갑자기 쉰 목소리가 나오거나

목소리가 부드럽게 나오지 않을 때

성대결절을 의심해 볼 수 있습니다.

평소 감기에 잘 걸릴 경우 그냥 넘기는 경향이 있는데

계속 반복되면 성대결절을 의심해봐야해요.

 

 

 

 

 

 

노래할 때 평소보다 더 민감하고

고음을 낼 때 이중음이 나타나면

성대결절일 확률이 높다고 합니다.

 

 

또 조금만 말을 해도 목이 피로하고

목 안에 가래가 있는 것 같으면

이 역시 성대결절 증상 중 하나이므로

주의깊게 관심가져줘야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

성대결절에 걸리면 말도 제대로 못하고

엄청 괴로울 것 같은데요 ㅠㅠ

때문에 평소 성대결절 예방법으로 잘 관리해줄

필요가 있을 것 같아요!

 

* 성대결절 예방법 *

 

 

1. 너무 빨리, 크게, 오래 말하는 습관을 줄이고

시끄럽거나 먼지가 많은 장소는 되도록 피해주세요!

 

2. 목을 가다듬기 위해 억지로 킁킁거리거나

헛기침 하는 것을 주의해야 하고

가래도 일부러 뱉지 않도록 해줘야 합니다.

 

3. 말을 할 때 목에 힘들 주고 말하는 습관은 버리고

감정이 격하거나 흥분된 상태에서 최대한 말을 하지 않도록

신경써야 합니다.

 

4. 예방법을 잘 지켜도 단기간에 효과가 안 나타날 수 있으므로

꾸준히 예방하는게 좋습니다.

 

 

 

 

그 외에 뜨거운물을 자주 마시는 게 좋다고 하는데요~

성대결절 예방법을 지켜야 빨리 나으니

되도록이면 준수하도록 해야곘어요 ㅠㅠ