세상모든이야기

예쁜카페에서 힐링 약간 흐리흐리했고 끈적끈적했던 날이었지만 뭔가 집에만 있기 아쉽죠. 근처 돌아다니다가 분위기있고 전망좋은 카페가 있어 들렸답니다. 바다가 보이는 곳이라 가슴이 뻥 뚫리는듯한 느낌도 받았고요. 여기는 카페도 있지만 펜션도 같이 하는 곳이더라고요 요즘은 역시 하나만 하는 곳은 별로 없는 것 같네요. ㅎㅎ 요즘 루프탑이 대세면서 야외에서도 즐길 수 있는 공간은 필수인 것 같아요. 핑크핑크한 의자가 매우 돋보이는데요. 솔직히 이날 앉아있으면서 좀 덥더라고요. 덥지만 즐겨야할 건 즐겨야겠죠. 추우면 야외에서 못노니까요 ㅎ. 다행히 앉아있는 동안 비는 안와서 좋았네요. 아무생각없이 앉아있으니 뭔가 좋더라고요 가끔은 이런 시간도 필요한 것 같아요 ㅎㅎ~ 가끔? 아니 자주..자주 있으면 좋을 것 같네..

복숭아 아이스티 칼로리는 알고 계신가요? 날씨가 더운 여름이 찾아오고 있죠! 벌써부터 시원한 음료만 찾게 되는데요~ 자주 마시는 걸로 복숭아 아이스티를 빼놓을 수 없죠 ㅋ 달달한 맛이 일품인 복숭아 아이스티! 마시다보면 갑자기 궁금해질 때 있잖아요? 바로 '복숭아 아이스티 칼로리' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과연...몇인지 알아보겠습니다. ㅋㅋ 대표적으로 많이 마시는 아이스티는 립톤이죠! 저도 애용하는데요~ 마트에서 사서 마시는게 훨 이득인..ㅋㅋㅋ 여튼!! 립톤 복숭아 아이스티 칼로리는 캔 기준 355ml 115kcal!!!!! 립톤 복숭아 아이스티 500ml는 150kcal!!!!! 100ml로 따지면 100kcal겠죠?ㅋㅋㅋ 오우오우 ㅋㅋㅋㅋ 많은 것 같으면서도 적어보이네요.. 망고패션후르츠 맛은 ..

양배추 삶는법, 매우 간단해요! 양배추에는 영양성분이 풍부하게 들어가서 여러 질환에 도움이 많이 되는 채소입니다. 특히 위장, 간, 관절염 등에 효과적인데요. 데쳐서 먹어도 좋지만 삶아먹는 것도 매우 좋다는! 오늘은 양배추 삶는법에 대해 알아보겠습니다. 우선 양배추를 준비해줘야겠죠! 양배추를 1/4 정도 크기로 잘라주세요~ 그리고 불필요한 부분을 정리해주시고요! 어떤 요리를 할때 가장 중요한 부분은 바로 '깨끗하게 씻기'인 것 같아요. 양배추 삶는법에서도 이부분은 매우 중요한데요~ 흐르는 물로 요기저기 잘 씻어주세요. 그 다음 식초 한 숟가락 정도 넣어 물과 함께 섞어주는데요~ 5분정도 담가주고 한번 더 물에 씻으면 세척효과에 더욱 도움이 됩니다. 이제 깨끗하게 씻은 양배추를 삶아주면 되는데요~ 맨 밑에..

파프라카 보관법으로 신선하게 유지해요! 색깔도 예쁘고 몸에도 좋은 파프리카! 신선하게 오랫동안 먹기 위해선 파프리카 보관법을 잘 지켜야겠죠? 특히 망가지기 쉬운 야채라 더더욱! 알아둬야할 것 같네요^^ 우선 파프리카를 흐르는 물에 잘 씻어주세요 그 다음 물기를 깨끗하게 제거해야하는데요~ 파프리카는 수분에 상하기 쉽기 때문입니다. 키친타올로 꼼곰하게 닦아주면 더 좋다는 사실! 물기를 제거해줬다면 파프리카 꼭지를 랩으로 잘 감싸주고 그 다음 전체적으로 한번 더 싸주는데요! 비닐봉지로 싸줘도 상관은 없어요 무엇보다 습기가 차지 않도록! 밀봉해주세요^^ 마지막 파프리카보관법으로 중요한 것은 바로 냉장보관이라는 것! 가끔 그냥 서늘한 곳에 두는 경우도 있는데 일정한 온도로 관리를 해줘야 오래지속된다고 해요^^ 잊..

양배추 데치는 법, 맛있게 먹어요~ 위에 좋은 양배추! 다이어트에도 많은 도움이 되죠 ㅋㅋ 그냥 먹어도 맛있지만~ 양배추 데치기해서 먹어도 맛잇는데요 오늘은 양배추 데치는 법을 알아볼까해요! 양배추는 찌는 것보다 데치는게 시간적으로 더 절약된다고 하는데요~ 우선 양배추 밑둥을 잘라주고 싹뚝싹뚝 썰어주세요! 그 다음 냄비에 물을 넉넉하게 부어 끓은 뒤, 양배추를 통째로 넣어주는데요~ 굵은 소금 반큰술 정도를 넣어주세요. 그 다음 겉부분이 얄아서 가장 먼저 데쳐지기 때문에 겉부분 부터 한겹씩 벗겨내어 살살 데쳐주면 되는데요^^~ 벗길 때 망가지지 않도록 조심해서 벗겨주세요! 양배추가 어느정도 익으면 찬물에 건져서 2번 정도 헹궈주세요! 그럼 양배추 데치는 법 끝~~~ 건강에 좋은 양배추! 맛있게 데쳐 먹으면..

맛있는 바나나 고르는법, 제대로 골라보세요 한끼 식사용으로, 또는 다이어트용으로도 많이 많이 먹게되는 바나나! 맛도 좋고~ 은근 포만감도 있어서 자주 고르게 되는데요^^ 맛있는 바나나 고르는법, 알아보겠습니다~ 바나나는 수확 후 점점 익는 과일이죠. 그러다보니, 점점 시간 지날수록 갈색으로 변하고 검은 점이 생기는데요! 검은 점을 슈가스팟이라고 부르며 점이 나타날때가 당도가 제일 좋을 때라고합니다. 초록끼가 있는 바나나는 아직 덜 익은 상태로 상온에 두었다가 노란색이 될때 먹어주면 된다고 합니다. 또한 바나나 목 부분이 너무 길거나 아래부분이 뭉툭하면 단 맛이 좀 덜하다고 합니다~! 맛있는 바나나 고를 때 이부분도 참고해야 할 것 같아요 맛있는 바나나 고르는법으로 엄별히 선별했다면 잘 보관해야겠죠~ 차가..

방울토마토 심는 시기 알아봐요! 탱글탱글 모양도 귀엽고 건강에도 좋은 방울토마토~ 먹기 편리해서 자주 사먹죠! 그래서 요즘엔 방울토마토 재배하 분들이 꽤 있으신 것 같아요! 방울토마토 심는 시기는 4~6월까지가 딱 좋다고 해요. 모종을 심고 수확하려면 약 60일 정도 걸리니 너무 늦지 않게! 심어줘야할 것 같아요~ 파종은 3월 중순부터 시작하고 약 7~10월쯤에 수확할 수 있게 하는게 제일 좋다고하네요 ^^ 방울토마토 심는 시기에 맞춰 준비해야할 것 있다면 바로 잘 자라는 환경을 조성해주는 것입니다. 온도는 25~27도가 적당하며, 낮에는 25~30, 밤 18~20도가 좋다고 해요. 토양은 사양토나 양토가 적합하고요! 어느 정도 준비가 되었다면 본격적으로 방울토마토를 심어야겠죠! 약 35~40cm 정도 ..

간단하게~ 오트밀죽 만드는 법 점점 여름이 다가오는데.. 내 몸뚱아리는 아직도 제자리걸음이네요 ㅠㅠ 휴 얼른 제대로 된 다이어트를 해야하는데 말이죠~~ 요즘 제가 관심있게 보는 것은 바로 오트밀입니다! 다이어트에 효과적이라고 알려져있는데요 ㅋ 오트밀죽 만드는 법! 알아보겠습니다~ 우선 오트밀이란 귀를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것을 말합니다. 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 매우 좋은데요~ 오트밀죽 만드는 재료도 매우 간단합니다~ 오트밀, 우유, 소금, 설탕 우선 오트밀을 팔팔 끓여줍니다! 그 다음 우유를 부어주는데요~ 소금도 살짝 쳐줍니다. 그 다음 바나나, 크런베리 등을 넣어주면 끝인데요! 정말 간단한 방법이죠?ㅋㅋㅋ 우유대신 물을 넣어도 상관없어요! 물을 넣었을 때는 설탕이나 꿀 등으로..

올바른 가그린 사용법! 양치하기 힘들때! 급하게 입안을 청결하게 해야할때! 가그린 많이 사용하시죠? 저도 가끔 이용하고 있는데요~ 올바른 가그린 사용법에 대해 알아보겠습니다~ 가그린이란 불화나트륨을 함유한 액체로 악취, 충치 예방에 도움을 주죠. 1일 2회 정도 해주는게 적당하다고 하는데요~! 한번 사용할 때 10~15ml 정도 입안에 머금고 30초 정도 움파움파 퉤! 해주면 됩니다. ㅎㅎ 가글을 양치 직후 했을 경우 치아변색 부작용이 발생할 수 있으므로 바로 하는 것 보단 30분 후에 사용하는게 더 좋다고 해요~ 몰랐던 사실이네요 ㅠㅠ 이제 가글할때 30분 뒤에 해야겠어요 ㅋ 가그린에는 소독기능인 알콜성분이 포함되어 있어 지속적으로 가그린을 사용할 경우 오히려 입속을 건조하게 만들거나 입냄새를 악화시킬..

필수로 알아두기 닭가슴살 삶는법! 점점 여름이 다가오고 있죠? 이럴때 우리가 해야할 것은 무엇!? 바로 몸매 가꾸기죠.. 뭐 꼭 비키니 같은 수영복을 입지 않아도 옷이 짧아지기 때문에 신경안쓸 수가 없는데요.. 다이어트 할때 거의 동반자처럼 따라다니는 것이 있다면 '닭가슴살'이겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!! 필수로 알아두면 좋을 닭가슴살 삶는법 알아보겠습니다 닭가슴살 삶을법 중 중요한 것은 '비린내 없애기'가 아닐까 싶습니다~ 냄새나면 먹기 꺼려지겠죠?ㅠㅠ 냄새 없애는 방법으론 여러 가지가 있는데요 우선 첫번째 양파, 마늘, 대파로 제거하기 입니다. 마늘을 으깨고, 양파는 1/4쪽, 대파 안쪽 심지 부분을 끓는 물에 10분 정도 삶아주면 끝!!!ㅋㅋㅋㅋ 그리고 5분 정도 뜸을 들여주면 부들부들 야들야들 해진다고..